2 spotkania (2-3h każde)

czas trwania

Trójmiasto, Gdańsk

miejsce

do 6

ilość kursantów

250 zł pierwsza osoba + 50 zł kolejna

cena


Stanowi świetny początek rozpoczęcia przygody ze wspinaniem. Zapoznaje ze wszystkimi podstawowymi informacjami potrzebnymi początkującemu wspinaczowi do bezpiecznego uprawiania wspinaczki, przygotowując do samodzielnego korzystania ze wszystkich obiektów wspinaczkowych w Polsce i za granicą.

Kurs odbywa się zgodnie z programem rekomendowanym przez Polski Związek Alpinizmu.

Ramowy program podstawowego kursu wspinaczki na sztucznej ścianie:

  • Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki, zasady bezpieczeństwa).
  • Podstawowe informacje o sprzęcie (liny, uprzęże, przyrządy asekuracyjne, buty, magnezja, woreczek).
  • Prawidłowa rozgrzewka przed wspinaniem - jak powinna wyglądać i na co zwrócić uwagę.
  • Zasady asekuracji na wędkę – obsługa manualnego przyrządu asekuracyjnego, opcjonalnie również grigri.
  • Przywiązywanie się do liny.
  • Podstawowe komendy w zespole wspinaczkowym.
  • Nauczanie podstawowej techniki wspinania (wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała, pozycje frontalna).
  • Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce i system szkolenia.

Co potrzebujesz?

  • Strój sportowy
  • Buty wspinaczkowe lub inne dopasowane (np. trampki lub adidasy)

Sprzęt wspinaczkowy zapewnia instruktor.


Osoby które przejdą te szkolenie, mogą przystąpić do zaawansowanego kursu wspinania na sztucznej ścianie, który przygotowuje do wspinaia z dolną asekuracją i jest naturalnym kolejnym krokiem w rozwoju wspinacza.