2 spotkania (2-2,5h każde) lub jedno (4,5h)

czas trwania

Alfa Centrum, Gdańsk, Trójmiasto

miejsce

do 6

ilość kursantów

250 zł pierwsza osoba + 50 zł kolejna

cena


Stanowi świetny początek rozpoczęcia przygody ze wspinaniem. Zapoznaje ze wszystkimi podstawowymi informacjami potrzebnymi początkującemu wspinaczowi do bezpiecznego uprawiania wspinaczki, przygotowując do samodzielnego korzystania ze wszystkich obiektów wspinaczkowych w Polsce i za granicą.

Kurs odbywa się zgodnie z programem rekomendowanym przez Polski Związek Alpinizmu.

Ramowy program podstawowego kursu wspinaczki na sztucznej ścianie:

  • Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki, zasady bezpieczeństwa).
  • Podstawowe informacje o sprzęcie (liny, uprzęże, przyrządy asekuracyjne, karabinki i ich atesty oraz wytrzymałość, buty wspinaczkowe, magnezja, woreczek).
  • Prawidłowa rozgrzewka przed wspinaniem - jak powinna wyglądać i na co zwrócić uwagę.
  • Zasady asekuracji na wędkę – obsługa manualnego przyrządu asekuracyjnego oraz opjclonalnie również automatycznego GriGri, w zakresie podawania, wybierana i blokowania liny.
  • Przywiązywanie się do liny. Węzeł podwójna ósemka.
  • Podstawowe komendy w zespole wspinaczkowym oraz procedury dziłania tego zespołu.
  • Nauczanie podstawowej techniki wspinania (wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała, pozycje frontalna).
  • Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce i system szkolenia.

Co potrzebujesz?

  • Strój sportowy
  • Buty wspinaczkowe lub inne dopasowane (np. trampki lub adidasy)

Co zawiera cena?

  • Wejścia na ściankę
  • Szkolenie przez instruktora PZA
  • Sprzęt wspinaczkowy

Osoby które przejdą te szkolenie, mogą przystąpić do zaawansowanego kursu wspinania na sztucznej ścianie, który przygotowuje do wspinania z dolną asekuracją i jest naturalnym kolejnym krokiem w rozwoju wspinacza.